August 4, 2021

Hvordan overvinne hjemmesyke mens du melder deg frivillig i utlandet

Hjemmesyke er definert som nød forårsaket av atskillelse fra et spesifikt hjemmemiljø.

Studenter som blir med på universiteter og høyskoler eller de som drar til utlandet blir berørt av hjemlengsel. Når de blir utsatt for forskjellige miljøer og nye mennesker, blir de noen ganger overvunnet av hjemlengsel. Noen studenter får ikke hjemlengsel, men det er andre som er overveldet av den nye opplevelsen.

De viktigste tegnene og symptomene på hjemlengsel er: Nostalgi, sorg, depresjon, angst, topofili, justeringsforstyrrelser, abstinens, tristhet, klaustrofobi og agorafobi.


Hjemmesyke føles mer av menneskene som er lengst hjemmefra, for eksempel internasjonale frivillige, internasjonale studenter, internasjonale arbeidere og utvandrere. Hjemmesyke kan streike når som helst, en uke inn i det frivillige i utlandet eller en måned senere. Det er naturlig for frivillige å bli hjemlengsel, ettersom de er mange kilometer hjemmefra, og de ikke kan gå tilbake så snart de vil.

Her er et par rettsmidler mot hjemlengsel:

Hold kontakten


Å holde kontakten med familie og gamle venner som er hjemme, er en måte å holde hjemlengsel på avstand. De frivillige kan bruke følgende for å holde kontakten: e-post, Skype, Facebook, Twitter, samtale og sms. De fleste av disse ressursene er tilgjengelige i mange deler av verden med mindre frivilligheten befinner seg i avsidesliggende områder. Kvaliteten på ressursene varierer avhengig av frivilliges beliggenhet, for eksempel hastighet og tilgjengelighet på internett. Når du føler seg ensom og hjemlengsel, kunne frivillige prøve å kommunisere med de som er hjemme igjen. Å snakke med dem vil løfte de frivilliges ånd. Å finne ut av ting som foregår hjemme vil hjelpe frivillige til å føle seg knyttet til familiene sine. Selv om det er flott å snakke med familie og venner, bør det gjøres til et minimum, for for mye kommunikasjon med dem vil føre til at frivilligheten føler seg mer hjemlengsel. Å holde kontakten bør gjøres mindre og mindre til frivilligheten er vant til det nye stedet.

Bær noe hjemmefra

Å bære noe hjemmefra kan hjelpe frivillige til å overvinne hjemlengsel. Bær ting som har en viss sentimental verdi og som kan minne frivilligheten hjem. Frivilligheten kan ta med seg utviklede bilder, en pute hjemmefra, parfyme eller köln til en kjære, favorittfilmer, musikk, utstoppede dyr og en gammel utklippsbok. Å ha disse kjente tingene vil gjøre stedet der frivilligheten holder seg mer komfortabel. Disse små minnesmerkene minner de frivillige om hjemmet og gjør ham eller henne lykkelig.


Få venner

Å få nye venner er en fin måte å komme over hjemlengsel på. Mens frivilligheten er i utlandet, skal han / han bli venn med lokalbefolkningen og andre frivillige. Ettersom det vil være andre frivillige som jobber med dem, vil de bidra til å tilpasse seg det nye miljøet. De andre frivillige vil hjelpe til med å danne et støttenettverk der de vil bidra til å løse vanlige problemer. Den frivillige vil kunne snakke om følelsene sine rundt savnet hjem, og de andre vil hjelpe dem. De andre frivillige vil heie fram den hjemvendte frivillige. Hvis du stadig møter nye mennesker, vil de frivillige tenke hjemmefra og hjelpe til med å omfavne det nye miljøet. Å møte nye mennesker vil bidra til å passe inn i den nye kulturen. Å tilbringe tid med andre kurerer hjemlengsel.

Fortsett å være opptatt

Frivillige føler seg lengst hjem når de er inaktive. Når de føler seg hjemlengsel, bør frivillige lete etter aktiviteter for å holde hodet opptatt. De frivillige bør fokusere på det frivillige i utlandet og se etter måter å være mer produktive på. De kan holde seg til en plan som holder hodet opptatt. Når de frivillige ikke jobber, ser de etter andre interesser og hobbyer som vil holde dem opptatt. De burde prøve å følge med på hobbyene sine mens de er i utlandet. De bør benytte anledningen til å få mest mulig ut av oppholdet ved å besøke nye steder og finne ut nye opplevelser. Jo travlere frivilligheten er, desto mindre tid vil han / hun føle seg hjemme.

Skrevet og bidratt av Zablon
www.volunteercapitalcentre.org



Meet the Mormons Official Movie - Full HD (August 2021)